ダイエットと測定結果～3年8ヶ月目
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体重は77.8kg、平均体脂肪率は32.5%、平均体年齢は68歳、平均BMIは29.5%、平均基礎代謝は1660kcal、平均内臓脂肪レベルは19.5%です。 7月より1.3kgも体重が減りましたが、平均体脂肪率と平均体 […]
月別: 2024年8月
2024年の目標～8ヶ月経過
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今年の目標は、以下の通りです。 2024年の目標 断捨離をする ダイエットをする 断捨離をする 夏の暑さで、何もしていません。 ダイエットをする 夏の暑さで、何もしていません。 膝の調子が良くなったので、9月からは水中歩 […]
映画「十戒」～あらすじ【AI要約】、解説と感想
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「1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養」の中で、出てきた「トーラー」について知りたいと感じ、映画「十戒」を鑑賞しました。 映画「十戒」を鑑賞する前に、映画「天地創造」を鑑賞することをお勧めします。 映画「十戒」の前 […]
ニチイの小規模多機能の実習に行ってきました！
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駅から歩いて15分という立地ですが、高低差があり、分かりにくく、行くのには苦労するところです。 前日に、下見をしておいて、良かったです。 下見をしただけで、疲れてしまいました。 下見をしたおかげで、遅刻することなく到着で […]
本を読むために「読書力」を読みました！～あらすじと感想
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これまでは、比較的ページ数の少ない自己啓発本を読んで、紹介してきました。 これからは、ページ数の多い自己啓発本を読んで、紹介していきたいです。 その前に本を読めための、自己啓発本として「読書力」を読むことにしました。 記 […]
早期退職して、3年1ヶ月が経ちました！
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梅雨と猛暑で出かける気になりませんでした。 8月も猛暑で出かけたくはありません。 ニチイケアセンターに実習に行ってきました。 腰を痛めました。 お風呂とマッサージで良くはなりましたが、完治はしていません。 介護職のアルバ […]