ある退職者のライフスタイル

東京で過ごす早期退職者が書くブログ

「ダイエット」の記事一覧

ダイエットと測定結果~3年1ヶ月目

炭水化物ダイエットは続けています 朝食を、カルビー社製フルグラに明治社製ミルクプロテイン ザバス(ココア味)変えました。 夕食は、野菜中心に変更しました。 風邪をひいたので、水中歩行と水泳を行いませんでした。 体重は71 […]

ダイエットと測定結果~2年12ヶ月目

朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトにして、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝の痛みほぼなく、違和感は少しありますが、水中歩行、水泳を膝の様子を見ながら行い、炭水化物抜きでダイエットを続けてい […]

ダイエットと測定結果~2年11ヶ月目

朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトにして、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝の痛みほぼなく、違和感は少しありますが、水中歩行、水泳を膝の様子を見ながら行い、炭水化物抜きでダイエットを続けてい […]

ダイエットと測定結果~2年10ヶ月目

朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトにして、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝の痛み少しあり、違和感もありますが、水中歩行、水泳と炭水化物抜きでダイエットを続けています。 運動をして、食事制限 […]

ダイエットと測定結果~2年9ヶ月目

朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトにして、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝の痛みはなくなり、違和感もなくなってきたので、今月から、水中歩行、水泳と炭水化物抜きでダイエットを再開しました。 […]

ダイエットと測定結果~2年8ヶ月目

朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトにして、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝の痛みはなくなり、違和感もなくなってきたので、来月以降に、水中歩行と水泳でダイエットを再開します。 面白いと思った […]

ダイエットと測定結果~2年7ヶ月目

朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトに変えて、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝の痛みはなくなり、違和感もなくなってきたので、来月中旬以降に、水中歩行と水泳でダイエットを再開します。 体重は7 […]

ダイエットと測定結果~2年6ヶ月目

朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトに変えて、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝に違和感がなくなり、普段の生活では、サポーターをせずに、普通に生活できるようになりました。 ダイエットを開始でき […]

ダイエットと測定結果~2年5ヶ月目

朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトに変えて、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝に違和感がなくなり、普段の生活では、サポーターをせずに、普通に生活できるようになりました。 ダイエットを開始でき […]

ダイエットと測定結果~2年4ヶ月目

朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトに変えて、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝に違和感がなくなり、普段の生活では、サポーターをせずに、普通に生活できるようになりました。 ダイエットは、始めて […]