昨日、温泉に入り、ほぐしの達人でマッサージを受けました。
今日は、フィットネスクラブでお風呂に入り、Dr.stretch(ドクターストレッチ)でストレッチを受けました。
ストレッチ前は、前屈しても、指と床の間には7cmありました。
ストレッチ後は、前屈したら、指が床に着きました。
人生初の経験です。
できずに諦めていたことが、できるようになったのは嬉しいです。
マシンジムでトレーニングをしていなかったので、筋肉が硬くならなかったからかもしれません。
年齢と共に体の柔軟性は失われますが、退職後の人生は長いので、体の柔軟性を諦めてはいけません。
柔軟性のある体になったことは、嬉しいです。
次は、筋力を強化し、ダイエットしたいです。
面白いと思った方は、クリックして、応援してね！
