ダイエットと測定結果～3年2ヶ月目
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炭水化物ダイエットは続けています 朝食を、カルビー社製フルグラに明治社製ミルクプロテイン ザバス（ココア味）変えました。 夕食は、野菜中心に変更しました。 寒いので、水中歩行と水泳を行いませんでした。 体重は72.1kg […]
「ダイエット」の記事一覧
ダイエットと測定結果～3年1ヶ月目
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炭水化物ダイエットは続けています 朝食を、カルビー社製フルグラに明治社製ミルクプロテイン ザバス（ココア味）変えました。 夕食は、野菜中心に変更しました。 風邪をひいたので、水中歩行と水泳を行いませんでした。 体重は71 […]
ダイエットと測定結果～2年12ヶ月目
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朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトにして、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝の痛みほぼなく、違和感は少しありますが、水中歩行、水泳を膝の様子を見ながら行い、炭水化物抜きでダイエットを続けてい […]
ダイエットと測定結果～2年11ヶ月目
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朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトにして、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝の痛みほぼなく、違和感は少しありますが、水中歩行、水泳を膝の様子を見ながら行い、炭水化物抜きでダイエットを続けてい […]
ダイエットと測定結果～2年10ヶ月目
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朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトにして、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝の痛み少しあり、違和感もありますが、水中歩行、水泳と炭水化物抜きでダイエットを続けています。 運動をして、食事制限 […]
ダイエットと測定結果～2年9ヶ月目
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朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトにして、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝の痛みはなくなり、違和感もなくなってきたので、今月から、水中歩行、水泳と炭水化物抜きでダイエットを再開しました。 […]
ダイエットと測定結果～2年8ヶ月目
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朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトにして、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝の痛みはなくなり、違和感もなくなってきたので、来月以降に、水中歩行と水泳でダイエットを再開します。 面白いと思った […]
ダイエットと測定結果～2年7ヶ月目
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朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトに変えて、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝の痛みはなくなり、違和感もなくなってきたので、来月中旬以降に、水中歩行と水泳でダイエットを再開します。 体重は7 […]
ダイエットと測定結果～2年6ヶ月目
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朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトに変えて、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝に違和感がなくなり、普段の生活では、サポーターをせずに、普通に生活できるようになりました。 ダイエットを開始でき […]
ダイエットと測定結果～2年5ヶ月目
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朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトに変えて、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝に違和感がなくなり、普段の生活では、サポーターをせずに、普通に生活できるようになりました。 ダイエットを開始でき […]