ダイエットと測定結果～1ヶ月目
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1月は、フィットネスクラブに通い、水中歩行をしました。 フィットネスクラブに通った日には、体重測定しました。 2021年1月28日に、タニタ測定器で「体組成」を測定しました。 先月の結果からどう変化したのかを考察し、来月 […]
「ダイエット」の記事一覧
ダイエットを始めます！
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今年は、ダイエットを始めます。 何をするにも資本は体です。 何でもできる体にするためにダイエットをします。 筋肉量は増やしたいですが、体重は減らしたいです。 目標体重は60～62kgで、体脂肪率は15%で、BMI値は22 […]
50代から始める、フィットネスクラブ！
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退職後の人生は、楽しめる趣味を持つことで豊かになります。 全くやったことがない趣味を退職後に始めても、体力不足により、上達はせず、楽しめる趣味にはなりません。 若い頃に好きだった趣味を退職後に始めても、体力不足により、思 […]