ダイエットと測定結果～3年7ヶ月目
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体重は76.5kg、平均体脂肪率は32.3%、平均体年齢は67歳、平均BMIは29.0%、平均基礎代謝は1641kcal、平均内臓脂肪レベルは19.0%です。 7月より0.8kgも体重が減りましたが、平均体脂肪率と平均体 […]
「インドア生活」の記事一覧
映画「天地創造」を鑑賞しました！
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「1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養」の中で、出てきた「トーラー」について知りたいと感じ、映画「天地創造」を鑑賞しました。 「トーラー」は、創世記、出エジプト記、レビ記、民数記と申命記で構成されています。 映画「 […]
「レバレッジリーディング」を読みました！～あらすじと感想
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これまでは、比較的ページ数の少ない自己啓発本を読んで、紹介してきました。 これからは、ページ数の多い自己啓発本を読んで、紹介していきたいです。 その前に本を読めための、自己啓発本として「レバレッジリーディング」を読むこと […]
ダイエットと測定結果～3年6ヶ月目
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体重は77.3kg、平均体脂肪率は29.0%、平均体年齢は65歳、平均BMIは29.3%、平均基礎代謝は1674kcal、平均内臓脂肪レベルは19.0%です。 5月より4.3kgも体重が増えました。 間食を食べて、太った […]
「ストレングス・リーダーシップ―さあ、リーダーの才能に目覚めよう」を読みました！
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「まず、ルールを破れ」、「さあ、才能に目覚めよう ストレングス・ファインダー」、「さあ、才能に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー 2.0」と「最高のリーダー、マネジャーがいつも考えているたったひとつこと」を読ん […]
ダイエットと測定結果～3年5ヶ月目
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炭酸飲料水のストックが無くなり、炭酸飲料を飲むのを減らしています。 水中歩行と水泳を行いませんでした。 体重は74.0kg、平均体脂肪率は33.1%、平均体年齢は66歳、平均BMIは28.0%、平均基礎代謝は1598kc […]
映画「プライベート・ライアン」～あらすじ【ネタばれ有り】と感想
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1944年6月6日、米国とイギリスは、100万人を超える兵士で、ノルマンディー上陸作戦を行い、1日で上陸を果たしました。 ノルマンディー上陸作戦から80年も経過しました。 ノルマンディー上陸作戦を背景とした映画「プライベ […]
映画「美女と野獣」～あらすじ【ネタばれ有り】と感想
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「夢をかなえるゾウ0 ブラックガネーシャと夢を食べるバク」の中で、出てきた映画「美女と野獣」について知りたいと感じ、鑑賞しました。 映画「美女と野獣」は、ミュージカル映画でなので、アニメーション映画のリメイクなのでスト […]
「最高のリーダー、マネジャーがいつも考えているたったひとつこと」を読みました！
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「まず、ルールを破れ」、「さあ、才能に目覚めよう ストレングス・ファインダー」と「さあ、才能に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー 2.0」を読んできました。 次に、読む本として本書を読むことにしました。 この本 […]
ダイエットと測定結果～3年4ヶ月目
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炭水化物ダイエットも挫折しました。 朝食を、カルビー社製フルグラと牛乳に変えました。 昼食に、ゆで卵、納豆、チーズ、キムチを食べることに変えました。 夕食は、普通の定食にしました。 水中歩行と水泳を行いませんでした。 体 […]