ダイエットと測定結果～4年4ヶ月目

体重は77.1kg、平均体脂肪率は30.7%、平均体年齢は67歳、平均BMIは29.2%、平均基礎代謝は1660kcal、平均内臓脂肪レベルは19.0%です。
3月より1.5kgと体重が増え、平均体脂肪率、平均体年齢と平均内臓脂肪レベルは変わりません。
長時間歩くと膝の調子が悪くなりますが、一晩寝れば回復します。

ダイエットをするには、食事制限も必要ですが取り組みたくはないです。

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