炭水化物ダイエットは続けています
朝食を、カルビー社製フルグラに明治社製ミルクプロテイン ザバス（ココア味）変えました。
夕食は、野菜中心に変更しました。
風邪をひいたので、水中歩行と水泳を行いませんでした。
体重は71.9kg、平均体脂肪率は32.4%、平均体年齢は64歳、平均BMIは27.2%、平均基礎代謝は1570kcal、平均内臓脂肪レベルは16.0%です。
12月より3kgも体重が減りました。
食事を変えたことにより、体重が減少しました。
基礎代謝が減っているのが気になりますが、内臓脂肪レベルが減ったのは実感できます。
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