ダイエットと測定結果～4年6ヶ月目

体重は77.4kg、平均体脂肪率は31.1%、平均体年齢は67歳、平均BMIは29.3%、平均基礎代謝は1662kcal、平均内臓脂肪レベルは19.5%です。
5月より0.5kgと体重が減り、平均体脂肪率、平均体年齢と平均内臓脂肪レベルも減りましたが、誤差の範囲内です。

ダイエットをするには、食事制限も必要ですが取り組みたくはないです。

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