朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトに変えて、食事を抑えることでダイエットをしています。
膝に違和感がなくなり、普段の生活では、サポーターをせずに、普通に生活できるようになりました。
ダイエットを開始できる状態になりました。
体重は75.9kg、平均体脂肪率は31.7%、平均体年齢は65歳、平均BMIは28.7%、平均基礎代謝は1635kcal、平均内臓脂肪レベルは18.5%です。
6月からは、水泳、水中歩行を始めて、ダイエットを始めます。
水着は見つかりましたが、ゴーグルは見つからず購入予定です。
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