猛暑と体調不良で出かける気になりませんでした。
ニチイの初任者介護研修の実習に行ってきました。
出かける気になれば、出かけるのですが、腰を痛めました。
お風呂とマッサージで良くはなりましたが、完治はしていません。
ダイエットと腰の筋肉強化が絶対に必要です。
膝を直すために、静養してきましたが、体を鍛え、ダイエットをしなければなりません。
膝の様子が良くなってきたので、9月から水中歩行から始めます。
8月に鑑賞した映画は、以下の通りです。
鑑賞した映画
9月に鑑賞する映画は、以下の通りです。
鑑賞する映画
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