毎日、マシンジムでトレーニングできるようではないので、週に1回程度で、マシントレーニングや水泳をしました。
筋力は維持できています。
まだ、バタフライで泳げるようには、なっていませんが、バタフライが泳げるように、スイミングスクールに週に1回通っています。
膝を水面近くに上げることで、水中歩行の膝に負担を減らすことができるので、水中歩行の回数を週に1回から増やしたいです。
来月も、膝の状態を見ながら、無理のない様に行いたいです。
早く、本格的にダイエットに取り組みたいです。
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