ダイエットと測定結果~12ヶ月目

毎日、マシンジムでトレーニングできるようではないので、週に1回程度で、マシントレーニングや水泳をしました。
筋力は維持できています。
まだ、バタフライで泳げるようには、なっていませんが、バタフライが泳げるように、スイミングスクールに週に1回通っています。
膝を水面近くに上げることで、水中歩行の膝に負担を減らすことができるので、水中歩行の回数を週に1回から増やしたいです。
来月も、膝の状態を見ながら、無理のない様に行いたいです。

早く、本格的にダイエットに取り組みたいです。

面白いと思った方は、クリックして、応援してね!
にほんブログ村 シニア日記ブログへ   にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ