朝食をキムチ、納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトにして、食事を抑えることでダイエットをしています。
膝の痛み少しあり、違和感もありますが、水中歩行、水泳と炭水化物抜きでダイエットを続けています。
運動をして、食事制限をかけるというのは大変ですが、効果は期待できそうです。
6回しか、水中歩行と水泳を行えませんでした。
血液中の脂肪が減っている最中だと感じています。
血液中の脂肪を落とすには時間がかかり、ダイエットを継続しなければ、目に見える結果にはなりません。
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