炭水化物ダイエットも挫折しました。
朝食を、カルビー社製フルグラに明治社製ミルクプロテイン ザバス（ココア味）変えました。
夕食は、普通の定食にしました。
寒いので、水中歩行と水泳を行いませんでした。
体重は73.3kg、平均体脂肪率は31.3%、平均体年齢は64歳、平均BMIは27.8%、平均基礎代謝は1597kcal、平均内臓脂肪レベルは17.0%です。
2月より1.2kgも体重が増えました。
飲み物のカロリーで接種するカロリーを減らすか、運動を増やすしかありません。
来月からは、水中歩行を始めたいです。
食事を変えたことにより、運動をしなかったことにより、予想通り体重が増えました。
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