体重は76.3kg、平均体脂肪率は32.2%、平均体年齢は67歳、平均BMIは28.9%、平均基礎代謝は1638kcal、平均内臓脂肪レベルは19.0%です。
8月より1.5kgも体重が減りましたが、平均体脂肪率と平均体年齢も下がりました。
僅か10日間の水中歩行ですが、効果があったようなので嬉しいです。
10月以降に、膝に負担の少ないバタフライを泳いでダイエットを再開したいです。
空腹感を感じないときに、習慣のように食事してしまうのは、良くないと感じています。
面白いと思った方は、クリックして、応援してね！
