早期退職して、4年ヶ10月が経ちました！

4月24日日本テレビの金曜ロードショー（21:00〜）で映画「プラダを着た悪魔」が放映されました。
映画「プラダを着た悪魔」のブログ記事にアクセスが集中しました。
映画ブログでアクセス数を稼ぐならテレビ放映される映画や続編映画を狙うと良いでしょう。

4月から膝のリハビリを開始しました。

• 足首の柔軟性：20秒3セット
• 壁スクワット：10回2セット
• 両膝を立てて左右に動かす：10回2セット
• 足の4の字：20秒3セット
• 片手片足を伸ばす：10回2セット
• ヒップリフト：10回2セット

大したことはないメニューですが、十分に負荷がかかります。
「足首の柔軟性」は、膝への負荷軽減に役立ちます。
「壁スクワット」は、太腿の筋肉のリハビリを始めるにはちょうど良いです。
「両膝を立てて左右に動かす」と「足の4の字」は、お尻のストレッチに良いです。
「片手片足を伸ばす」は、体幹の筋肉のリハビリを始めるにはちょうど良いです。
「ヒップリフト」は、お尻から背中への筋肉のリハビリを始めるにはちょうど良いです。

「トップガン」の公開40周年を記念して、第1作「トップガン」と続編「トップガン　マーヴェリック」が、5月13日から9日間限定で劇場上映されます。

4月に鑑賞した映画は、以下の通りです。

5月に鑑賞したい映画です。

4月に参加したイベントと出来事です。

5月に参加したいイベントと出来事です。

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