ダイエットと測定結果～11ヶ月目
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毎日、マシンジムでトレーニングできるようではないので、週に1回程度で、マシントレーニングや水泳をしました。 バタフライのドルフィンキックは膝に優しいことに気が付きました。 バタフライが泳げるように、スイミングスクールに週 […]
「ダイエット」の記事一覧
ダイエットと測定結果～10ヶ月目
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運動もせず、結構な食事を食べていたのに、体重が意外と増えていませんでした。 基礎代謝も大きいですです。 マシンジムを行いましたが、負荷をそれほど落とさずにできましたし、筋肉痛も起きずに、拍子抜けしました。 翌日には、全身 […]
ダイエットと測定結果～9ヶ月目
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9月は、諸般の事情を考慮して、ダイエットを中止しました。 新型コロナウイルスのワクチン接種の体験談をブログ記事にしたので、これから新型コロナウイルスのワクチン接種をする人は、参考にしてください。 新型コロナウイルスのワク […]
ダイエットと測定結果～8ヶ月目
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8月は、諸般の事情を考慮して、ダイエットを中止しました。 東京オリンピック・パラリンピックが開催され、新型コロナウイルスの感染拡大が続いているし、フィットネスクラブのようなところでもクラスターが発生しているという報道も見 […]
ダイエットと測定結果～7ヶ月目
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7月は、諸般の事情を考慮して、ダイエットを中止しました。 東京オリンピックが開催され、新型コロナウイルスの感染拡大が続いているし、フィットネスクラブのようなところでもクラスターが発生しているという報道も見ました。 新型コ […]
ダイエットと測定結果～6ヶ月目
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6月は、膝の調子が良くなってきたので、ダイエットを再開しました。 体重測定はしていません。 食事制限と隔日でフィットネスクラブに通い、ストレッチ、リハビリ、マシントレーニング、水中歩行、水泳をしてきました。 マシントレー […]
ダイエットを再開しました！
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痛めていた膝の具合が少しは良くなったので、フィットネスクラブに通い出して、ダイエットを再開しました。 メニューは、基本的には、ブログ記事「50代から始める、フィットネスクラブ！」で紹介した内容と同じです。 レッグプレスを […]
ダイエットと測定結果～5ヶ月目
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5月は、膝の調子が悪くなってきたので、ダイエットは中止しました。 体重測定はしていません。 食事制限をしているだけです。 緊急事態宣言によりフィットネスクラブが休業し、タニタ測定器で「体組成」を測定できませんでした。 来 […]
ダイエットと測定結果～4ヶ月目
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4月は、膝の調子が悪くなってきたので、ダイエットは中止しました。 体重測定はしていません。 食事制限をしているだけです。 緊急事態宣言によりフィットネスクラブが休業し、タニタ測定器で「体組成」を測定できませんでした。 来 […]
ダイエットと測定結果～1ヶ月目
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1月は、フィットネスクラブに通い、水中歩行をしました。 フィットネスクラブに通った日には、体重測定しました。 2021年1月28日に、タニタ測定器で「体組成」を測定しました。 先月の結果からどう変化したのかを考察し、来月 […]