ダイエットを再開しました！
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痛めていた膝の具合が少しは良くなったので、フィットネスクラブに通い出して、ダイエットを再開しました。 メニューは、基本的には、ブログ記事「50代から始める、フィットネスクラブ！」で紹介した内容と同じです。 レッグプレスを […]
「ダイエット」の記事一覧
ダイエットと測定結果～5ヶ月目
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5月は、膝の調子が悪くなってきたので、ダイエットは中止しました。 体重測定はしていません。 食事制限をしているだけです。 緊急事態宣言によりフィットネスクラブが休業し、タニタ測定器で「体組成」を測定できませんでした。 来 […]
ダイエットと測定結果～4ヶ月目
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4月は、膝の調子が悪くなってきたので、ダイエットは中止しました。 体重測定はしていません。 食事制限をしているだけです。 緊急事態宣言によりフィットネスクラブが休業し、タニタ測定器で「体組成」を測定できませんでした。 来 […]
ダイエットと測定結果～1ヶ月目
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1月は、フィットネスクラブに通い、水中歩行をしました。 フィットネスクラブに通った日には、体重測定しました。 2021年1月28日に、タニタ測定器で「体組成」を測定しました。 先月の結果からどう変化したのかを考察し、来月 […]
ダイエットを始めます！
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今年は、ダイエットを始めます。 何をするにも資本は体です。 何でもできる体にするためにダイエットをします。 筋肉量は増やしたいですが、体重は減らしたいです。 目標体重は60～62kgで、体脂肪率は15%で、BMI値は22 […]