体重は77.3kg、平均体脂肪率は29.0%、平均体年齢は65歳、平均BMIは29.3%、平均基礎代謝は1674kcal、平均内臓脂肪レベルは19.0%です。
5月より4.3kgも体重が増えました。
間食を食べて、太ったような感じがします。
食事制限をもっと意識しなければ、なりません。
ニチイの介護職員初任者研修があり、水中歩行も水泳もやる気になりません。
8月以降に、水中歩行と水泳に取り組みたいです。
炭酸飲料を飲むのを減らすことにより、体重が減ったと感じています。
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