6月は、膝の調子が良くなってきたので、ダイエットを再開しました。
体重測定はしていません。
食事制限と隔日でフィットネスクラブに通い、ストレッチ、リハビリ、マシントレーニング、水中歩行、水泳をしてきました。
マシントレーニングの負荷は、かなり下げて行っています。
無理することなく、徐々に上げていきたいと思います。
マシントレーニングとして、軽い負荷ですが、フットプレスができるまで、膝が回復しました。
緊急事態宣言によりフィットネスクラブが営業を開始したので、タニタ測定器で「体組成」を測定をしようとしたら、測定できませんでした。
オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン 両手両足測定タイプ HBF-701を購入することにしました。
これで毎日「体組成」を測定することができます。
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