炭水化物ダイエットは続けています
朝食を、カルビー社製フルグラに明治社製ミルクプロテイン ザバス（ココア味）変えました。
夕食は、野菜中心に変更しました。
寒いので、水中歩行と水泳を行いませんでした。
体重は72.1kg、平均体脂肪率は31.4%、平均体年齢は64歳、平均BMIは27.3%、平均基礎代謝は1578kcal、平均内臓脂肪レベルは16.0%です。
1月より0.2kgも体重が減りました。
全く何にもしていないのに、体重が維持されていることに、驚きました。
この状態から、何か少しするだけで、ダイエットが成功できるかもしれません。
飲み物に注意するようにします。
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