ダイエットと測定結果～4年1ヶ月目

体重は75.2kg、平均体脂肪率は30.9%、平均体年齢は66歳、平均BMIは28.5%、平均基礎代謝は1629kcal、平均内臓脂肪レベルは18.0%です。
12月より0.7kgと体重がやや減りましたが、平均体脂肪率、平均体年齢と平均内臓脂肪レベルは変わりません。
長時間歩くと膝の調子が悪くなりますが、一晩寝れば回復します。

ダイエットをするには、食事制限も必要ですが取り組みたくはないです。

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