ダイエットと測定結果～4年3ヶ月目

体重は75.6kg、平均体脂肪率は31.7%、平均体年齢は66歳、平均BMIは28.6%、平均基礎代謝は1630kcal、平均内臓脂肪レベルは18.5%です。
12月より0.3kgと体重がやや増えましたが、平均体脂肪率、平均体年齢と平均内臓脂肪レベルは変わりません。
長時間歩くと膝の調子が悪くなりますが、一晩寝れば回復します。

ダイエットをするには、食事制限も必要ですが取り組みたくはないです。

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