オムロン体重体組成計カラダスキャンHBF-701を購入しました！

オムロン体重体組成計カラダスキャンHBF-701を購入しましたので、使用してみました。

初期設定

マニュアルに従って、初期設定を行います。

個人設定

マニュアルに従って、個人設定を行います。

個人情報は4人とゲスト1人が登録できます。

体重体組成の測定

マニュアルに従って、体重体組成を測定します。

体重を測定する

体重が「0.0kg」と表示されたら、素足で体重計に乗ります。
2回点滅して、体重が確定したころを知らせます。

体組成を測定する

腕と体が90度になるようにして、姿勢を維持します。
体重値とMYダイエット判定が表示されれば、体組成の測定は終了です。

表示

体組成ボタンを押すごとに以下の表示が切り替わります。

部位ボタンを押すごとに以下の表示が切り替わります。

記録

就寝前に以下の測定結果を記録します。

体重

毎日体重を測定した結果をエクセルで記録できるようにしました。
「body-weight-2021.xlsx」を右クリックして、ダウンロードして、ご参考にしてください。

体脂肪率

毎日体脂肪率を測定した結果をエクセルで記録できるようにしました。
「body-fat-percentage-2021.xlsx」を右クリックして、ダウンロードして、ご参考にしてください。

体年齢

毎日体年齢を測定した結果をエクセルで記録できるようにしました。
「body-age-2021.xlsx」を右クリックして、ダウンロードして、ご参考にしてください。

BMI

毎日BMIを測定した結果をエクセルで記録できるようにしました。
「bmi-2021.xlsx」を右クリックして、ダウンロードして、ご参考にしてください。

基礎代謝

毎日基礎代謝を測定した結果をエクセルで記録できるようにしました。
「basal-metabolism-2021.xlsx」を右クリックして、ダウンロードして、ご参考にしてください。

内臓脂肪レベル

毎日内臓脂肪レベルを測定した結果をエクセルで記録できるようにしました。
「visceral-fat-level-2021.xlsx」を右クリックして、ダウンロードして、ご参考にしてください。

まとめ

色々なデータを測定できるのは、嬉しいです。
エクセルに入力するのは、少々手間です。
毎日、測定することで、ダイエットをする意識を向上することができたらと考えています。
それでは、フィットネスクラブに行ってきます。

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