「やる気が上がる8つのスイッチ」に関するあらすじと感想

いろいろな自己啓発本を読んできた人にやる気を上げる方法が必要になるのではないかと考えて、この本を読んでみることにしました。

序章　やる気を上げる方法は一つではない

やる気を上げる方法は一つではなく、人によりさまざまです。
マインドセット、フォーカスと自信の有無という3つの軸を使用して、人を8つのタイプに分けて説明し、やる気を上げる方法をタイプごとに示すという本です。
まずは、自分で自身を理解するために、活用し、適切な行動をするようにします。
マインドセット、フォーカスと自信の有無は、個人に固定的な物ではなく、変化するものです。
周囲の人（上司、同僚や部下、教師や生徒、友人、夫婦）を理解し、目的に到達できるように、相手に適切な治療を施します。
人を以下のタイプに分けて、人を変えるという考え方です。

1. 中二病
2. うざいやつ
3. 臆病者
4. 退屈な人
5. やる気の空回り
6. まじめな見習い
7. 新星
8. 熟練の匠

「まず、ルールを破れ」、「さあ、才能に目覚めよう　ストレングス・ファインダー」、「さあ、才能に目覚めよう　新版　ストレングス・ファインダー　2.0」、「最高のリーダー、マネジャーがいつも考えているたったひとつこと」と「ストレングス・リーダーシップ―さあ、リーダーの才能に目覚めよう」に似ているますが、より理解しやすいです。

第１章　二つのマインドセット・・・「証明」を求めるより「成長」を目指そう

マインドセットは、考え方の癖です。
マインドセットには、2種類のマインドセットがあります。
人に固定的な物ではなく、変えることができます。
自分は、証明のマインドセットも成長のマインドセットも同時に持っていると感じました。
成長のマインドセットを持っているとき人は成長するそうです。

自分は、自分の能力を見せつけたいと感じていますが、他人と比べようとは思いません。
自分は、自分でできると思っているので、他人に助けて欲しいとは思いません。
自分で努力して、自分でできる範囲を広げて、他人に助けてもらう範囲を狭めたいです。
自分は、ミスをしないように注意し、ミスをすることは恐れません。
自分には無理だとして、諦めることが、合理的だと考えることも多くあります。
自分は、課題や目標に捕らわれず、課題や目標に至る過程をブログ記事にして楽しんでいます。
自分は、新たな知識や技能を取り入れることを苦にしません。

自分で努力して、自分でできる範囲を広げて、向上することに焦点を当てています。
自分は、すごい人になり、すごい人だと思われたいです。
自分は、他人の目を気にすることなく、自分の行いたいことを行い、ブログ記事に書き残したいです。
自分は、困難に直面した時も、頑張り、乗り越えてきたと自負しています。

第２章　やる気のフォーカス・・・「獲得」か「回避」かを知って強みにする

やる気のフォーカスは、方法の違いです。
やる気のフォーカスには、獲得フォーカスと回避フォーカスがあります。
やる気のフォーカスは、人が経験してきたことに依存するので、変えることは難しいです。
自分は、回避フォーカスで仕事を行ってきましたが、退職後は獲得フォーカスで行うことが多いです。
自分は、仕事を行うことで培ってきた回避フォーカスで、計画を立て、実行し、期限までに終えるということの方が気に入っています。
自分は、実験的かつ抽象的な議論に意味を見出せず、分析的、個別的で具体的な議論をするべきと考えています。
自分は、プログラムを書くことができるので、プログラムを利用し、スピードと正確さを両立してきました。
自分は、目的を定めて仕事をしてきました。
自分は、きめ細かな気配りや粘り強い取り組みは嫌いです。
獲得フォーカスと回避フォーカスは、どちらも充実した人生を送るためには必要なものです。
自分は、獲得フォーカスと回避フォーカスの両方とも持っていますが、バランスが悪いように感じます。
自分と相手のフォーカスを理解して、自分と相手のフォーカスが最大限に発揮するようにすることが大事です。

高いレベルの仕事とは、獲得しうる最大限の利益であり、最小限の機会損失という経験をしてきた人です。
自分は、最大限の利益を求め、機会損失を最小限にして、行動し、人からの称賛を受けることに動機づけられて、ブログ記事を書いています。
Youtubeを始めようとしましたが、動画制作の大変さを知り諦めてしまいました。
自分は、見切りをつけるのも早いです。

高いレベルの仕事とは、損失を最小限に抑え、資源の減少を避けるという経験をしてきた人です。
自分は、義務と責任を果たし、頼りにされることを重きを置いて仕事をしてきました。

第３章　自信は必須の要素

自分は、計画を立てることで、望む結果を得るために必要とされる能力が自分にはあると確信し、目標を達成してきました。
親が子供に、教師が生徒に、上司が部下に、望む結果を得るために必要とされる能力が自分にはあると確信させることは重要です。
望む結果を得るために必要とされる能力が自分にはあると確信させることは、成功体験、他者の経験から学ぶ、他者からの保証や警告とその時々の私たちの気分から成り立っています。
ポジティブ・シンキングは、目標を達成する確率を下げてしまいます。
ネガティブ・シンキングは、目標を達成する確率を上げることもあります。
目標を達成した場面ばかりを想像して、目標を達成するための準備をせずに待っているポジティブ・シンキングの人より、目標を達成するために乗り越えるべき障害を考え、自分には障害を乗り越える力があると信じて対応策を検討するネガティブ・シンキングの人の方が、成功する可能性はかなり高いのです。

自分は、難しいとされる目標や課題をやり遂げたという成功体験を得て、望む結果を得るために必要とされる能力が自分にはあると確信してきました。
自分は、成功体験に頼るあまり失敗もしましたし、無謀とも思われることにも挑戦し成功させることもできました。

自分は、成功体験に頼るあまり、他者の経験から学ぶことをせずに、失敗もしました。
小中学校程度の勉強なら独学でも習得できましたが、高校の勉強を独学で行うには、時間と労力が必要だと思い知らされました。

自分は、成功体験に頼るあまり、他者からの保証や警告を軽視してきました。
自分は、保証や警告を得るように書籍、雑誌やインターネットで調べるようになりました。

自分は、些細なことでも、その時々の気分が変わり、自信が揺らぐことが多いです。
自信を取り戻すように、書籍、雑誌やインターネットで調べて、行動し、取り組むことにしています。

第４章　やる気から見た８つのタイプ

タイプ１、中二病

診断は、破滅的です。
成功体験に乏しく、他者の経験から学ぶことはせず、他者からの保証や警告に耳を傾けず、その時々の私たちの気分で行動します。
治療法は、成長マインドセットを持ち、OJTで自信をつけて、獲得フォースを十分に生かす環境を作るということです。

タイプ２、うざいやつ

診断は、問題ありです。
成功体験はあり、他者の経験から学ぶことはせず、他者からの保証や警告に耳を傾けず、その時々の私たちの気分に左右されずに、全てに飛びつきます。
治療法は、成長マインドセットを持ち、獲得フォースを十分に生かす環境を作るということです。

タイプ３、臆病者

診断は、破滅的です。
成功体験は「いつも行うこと」でしかなく、自分に自信はなく、他者の経験から学ぶことはせず、他者からの保証や警告に耳を傾けず、その時々の私たちの気分に関わらず、新しいことをすることはしません。
治療法は、成長マインドセットを持ち、OJTで自信をつけて、回避フォースを十分に生かす環境を作るということです。

タイプ４、退屈な人

診断は、問題ありです。
成功体験は「いつも行うこと」ですが自信があり、他者の経験から学ぶことはせず、他者からの保証や警告に耳を傾けず、その時々の私たちの気分に関わらず、新しいことをすることはしません。
治療法は、成長マインドセットを持ち、回避フォースを十分に生かす環境を作るということです。

タイプ５、やる気の空回り

診断は、問題ありです。
成功体験はなく、自信もないですが、他者の経験から学ぶことで、しっかり学ぶことでいつかできるようになると考え、何にでも取り掛かり、他者からの保証や警告に耳を傾け、従い、その時々の私たちの気分に関わらず、新しいことを学び、努力を重ね困難を乗り越えていきます。
治療法は、OJTで自信をつけて、回避フォースを十分に生かす環境を作るということです。

タイプ６、まじめな見習い

診断は、問題ありです。

成功体験は「いつも行うこと」でしかなく、自分に自信はなく、他者の経験から学ぶことで、しっかり学ぶことでいつかできるようになると考え、要領をつかんでから取り掛かるので、時間はかかり、他者からの保証や警告の中でも真摯なで正直なフィードバックを好み、その時々の私たちの気分に関わらず、困難にも取り組み、対処します。
治療法は、スキルを身に付け、自信をつけて、回避フォースを十分に生かす環境を作るということです。

タイプ７、新星

診断は、最高の仕事人です。
成功体験はあり、自信もあり、少しでも可能性があるなら挑戦し、他者の経験から学ぶことで、成し遂げ、他者からの保証や警告にも従い、無謀なリスクではなく、必要なリスクを取り、その時々の私たちの気分に関わらず、場当たり的な行動はせず、次にどうつなげていくのかを考え、長期的なビジョンを持って取り組みます。
治療法は、獲得フォースを十分に生かす環境を作ることです。

タイプ８、熟練の匠

診断は、最高の仕事人です。
成功体験はあり、自信もあり、正確で、効率的で、言ったことは成し遂げ、他者の経験から学ぶことと他者からの保証や警告を聞くことで、仕事を始める前に準備し、どのくらい時間がかかるかを把握し、その時々の私たちの気分に関わらず、自分を高めるように努力し、必要なスキルを磨き、極めて行きます。
治療法は、回避フォースを十分に生かす環境を作ることです。

第５章　すべてのタイプに共通する処方箋

第一段階、証明マインドセットから成長マインドセットへ

証明マインドセットを持っていたら、成長マインドセットに変えるように努力します。
中二病タイプの人は、やる気の空回りタイプの人に成長します。
うざいやつタイプの人は、新星タイプの人に成長します。
臆病者タイプの人は、まじめな見習いタイプの人に成長します。
退屈な人タイプの人は、熟練の匠タイプの人に成長します。
成長マインドセットを持っていたら、第二段階へ移行します。

証明マインドセットから成長マインドセットへ変わるのは困難です。
自分を変えるには、目標を考えるときには「成長」を意識したものにして、「if-then」プランニングを行い、期待値を変えて、他の人と比べないで、根気良く続けることです。
自分以外の人を変えるには、ミスをしても大丈夫だと伝え、成長マインドセットのロールモデルを示して、正しいフィードバックをすることです。

第二段階、必要なスキルと自信を身につける

成長マインドセットを持って、必要なスキルと自信を身につけます。
やる気の空回りタイプの人は、新星タイプの人に成長します。
まじめな見習いタイプの人は、熟練の匠タイプの人に成長します。
獲得フォーカスを持つ人にはOJTを行い、回避フォーカスを持つ人は、取り掛かる前に準備するようにします。
自信をつけるには、最近の成功体験を振り返り、成功した理由を「コントロール不能要因」ではなく、「コントロール可能要因」から見だします。

必要なスキルと自信を身につけたら、第三段階へ移行します。

第三段階、力を発揮する場を作る

獲得フォーカスか回避フォーカスに合った方法で、成長を目指します。
新星タイプの人、または熟練の匠タイプの人がさらなる成長を目指すということです。
この段階に終わりはありません。
常に、獲得フォーカスか回避フォーカスに合った方法で、さらなる成長を目指します。

まとめ

単純化して、分かりやすく記述しようとしていますが、一貫しているようには読めず、一貫して理解するのに苦労しました。
この本の著作者は、ハイディ・グラント・ハルバーソンです。
ハイディ・グラント・ハルバーソンは、「やり抜く人の9つの習慣」という本も書いています。
やる気が上がっても、やる気が落ちてしまえば、達成できないので、習慣化することも大事だと感じました。
次は、「やり抜く人の9つの習慣」を読んでブログ記事にします。
ご期待ください。

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