ダイエットと測定結果～1年12ヶ月目
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朝食を納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトに変えて、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝は完治しないので、水泳、水中歩行、マシントレーニングはできない状態です。 膝を完治はほぼ完治しました。 あと1ヶ月膝の様 […]
「ダイエット」の記事一覧
ダイエットと測定結果～1年11ヶ月目
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朝食を納豆、卵、ヨーグルト、チーズとヤクルトに変えて、食事を抑えることでダイエットをしています。 膝は完治しないので、水泳、水中歩行、マシントレーニングはできない状態です。 膝を完治させるのは、難しいです。 とりあえず、 […]
ダイエットと測定結果～1年10ヶ月目
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朝食を納豆、卵、ヨーグルト、チーズとプレーンに変えた結果、食欲が抑えられるような気がします。 さきいかや都昆布もおやつには良いようで取り入れていきます。 自動車事故を起こして、体には異常はありませんが、気持ちが落ち込んで […]
ダイエットと測定結果～1年9ヶ月目
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朝食を納豆、卵、ヨーグルト、チーズとプレーンに変えた結果、食欲が抑えられるような気がします。 さきいかや都昆布もおやつには良いようで取り入れていきます。 水泳を含めて、運動を行うと、膝が痛むので、運動も控えています。 運 […]
ダイエットと測定結果～1年8ヶ月目
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朝食を納豆、卵、ヨーグルト、チーズとプレーンに変えた結果、食欲が抑えられるような気がします。 さきいかや都昆布もおやつには良いようで取り入れていきます。 水泳を含めて、運動を行うと、膝が痛むので、運動も控えています。 運 […]
ダイエットと測定結果～1年7ヶ月目
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朝食を納豆、卵、ヨーグルトとチーズに変えた結果、食欲が抑えられるような気がします。 水泳を含めて、運動を行うと、膝が痛むので、運動も控えています。 運動も控えたおかげで、膝の調子は良くなり、日常生活での痛みは感じなくなり […]
ダイエットと測定結果～1年6ヶ月目
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朝食を納豆、卵、ヨーグルトとチーズに変えた結果、食欲が抑えられるような気がします。 水泳を含めて、運動を行うと、膝が痛むので、運動も控えています。 運動も控えたおかげで、膝の調子は良くなり、日常生活での痛みは感じなくなり […]
ダイエットと測定結果～1年5ヶ月目
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朝食を納豆、卵、ヨーグルトとチーズに変えた結果、食欲が抑えられるような気がします。 水泳を含めて、運動を行うと、膝が痛むので、運動も控えています。 運動も控えると、膝の調子は良くなるので、いずれは完治する希望はあります。 […]
ダイエットと測定結果～1年4ヶ月目
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膝が痛いので、水中歩行でさえ、控えている状態です。 膝の状態は良くなっているのですが、少しの運動が小さな痛みになるので、厄介です。 mirai14000のおかげ、長湯のおかげ、サウナのおかげで、血行が良くなり、膝の状態は […]
ダイエットと測定結果～1年3ヶ月目
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膝が完治していないので、運動を行っていません。 ダイエットは、食事制限、炭水化物の摂取制限と軽い運動で行うことにします。 筋肉を維持し、脂肪を減らし、ダイエットをするのは大変です。 ちょっとした階段の上り下りをしたのです […]