ダイエットと測定結果～1年4ヶ月目
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膝が痛いので、水中歩行でさえ、控えている状態です。 膝の状態は良くなっているのですが、少しの運動が小さな痛みになるので、厄介です。 mirai14000のおかげ、長湯のおかげ、サウナのおかげで、血行が良くなり、膝の状態は […]
「ダイエット」の記事一覧
ダイエットと測定結果～1年3ヶ月目
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膝が完治していないので、運動を行っていません。 ダイエットは、食事制限、炭水化物の摂取制限と軽い運動で行うことにします。 筋肉を維持し、脂肪を減らし、ダイエットをするのは大変です。 ちょっとした階段の上り下りをしたのです […]
ダイエットと測定結果～1年2ヶ月目
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2月は、ダイエットを再開するための準備を行いました。 膝は、徐々にではありますが、順調に回復しています。 膝が完治する目途は立っていませんが、諦めることなく、リハビリ等を行います。 マシントレーニングは、筋肉痛になること […]
ダイエットと測定結果～1年1ヶ月目
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1月は、スケジュールが忙しく、ダイエットはできませんでした。 ダイエットをするために、マシントレーニング、水中歩行を再開しました。 マシントレーニングを行っても筋肉痛にはならない程度に体は回復しました。 水中歩行は、膝に […]
ダイエットと測定結果～12ヶ月目
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毎日、マシンジムでトレーニングできるようではないので、週に1回程度で、マシントレーニングや水泳をしました。 筋力は維持できています。 まだ、バタフライで泳げるようには、なっていませんが、バタフライが泳げるように、スイミン […]
ダイエットと測定結果～11ヶ月目
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毎日、マシンジムでトレーニングできるようではないので、週に1回程度で、マシントレーニングや水泳をしました。 バタフライのドルフィンキックは膝に優しいことに気が付きました。 バタフライが泳げるように、スイミングスクールに週 […]
ダイエットと測定結果～10ヶ月目
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運動もせず、結構な食事を食べていたのに、体重が意外と増えていませんでした。 基礎代謝も大きいですです。 マシンジムを行いましたが、負荷をそれほど落とさずにできましたし、筋肉痛も起きずに、拍子抜けしました。 翌日には、全身 […]
ダイエットと測定結果～9ヶ月目
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9月は、諸般の事情を考慮して、ダイエットを中止しました。 新型コロナウイルスのワクチン接種の体験談をブログ記事にしたので、これから新型コロナウイルスのワクチン接種をする人は、参考にしてください。 新型コロナウイルスのワク […]
ダイエットと測定結果～8ヶ月目
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8月は、諸般の事情を考慮して、ダイエットを中止しました。 東京オリンピック・パラリンピックが開催され、新型コロナウイルスの感染拡大が続いているし、フィットネスクラブのようなところでもクラスターが発生しているという報道も見 […]
ダイエットと測定結果～7ヶ月目
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7月は、諸般の事情を考慮して、ダイエットを中止しました。 東京オリンピックが開催され、新型コロナウイルスの感染拡大が続いているし、フィットネスクラブのようなところでもクラスターが発生しているという報道も見ました。 新型コ […]